Стресс. Каждый из нас знает, что это такое. Состояние напряжения, которое возникает вследствие ускоренного темпа жизни, увеличения информационных нагрузок, экстремальных условий труда и жизнедеятельности, несет риск для любого человека. Усталость, чувство раздраженности, бессонница, физическая слабость — все это ведет к снижению работоспособности, к принятию неверных решений, к различным конфликтам.
Новый подход к решению проблемы
состоит в умении контролировать стрессовые ситуации, управлять стрессом, получать от него удовольствие, положительную энергетику, а не избегать его, как ошибочно поступают многие.
Наш тренинг раскроет все секреты уникальной психодинамической технологии, включающей:
умение направлять свой жизненный потенциал в нужное русло, обеспечивая защищенность от негативных воздействий общества и окружающей среды
особенности процесса управления своим настроением, способы предотвращения стрессовых моментов
методику построения уникального образа собственного «я», принципы позитивного мышления
Тренинг «Менеджмент жизни» состоит из трех БАЗОВЫХ самодостаточных ступеней, прослушав которые Вы сможете получить уникальную методику управления собственными эмоциями и поведением.
Цель 1 ступени
научиться анализировать собственные стрессовые сигналы, преодолевать конфликтные ситуации, восстанавливать жизненный потенциал и равновесие; освоить способы контроля над стрессовыми ситуациями; овладеть технологией сохранения психического и физического здоровья.
(24 часа)
Цель 2 ступени
снять самоограничения и барьеры, блокирующие жизненные ресурсы; разобраться в основах цельности и значимости своей личности; приобрести уверенность в себе и силу духа.
(24 часа)
Цель 3 ступени
научиться управлять новыми возможностями, писать собственный сценарий жизни, не ограничивая себя общепринятыми рамками; приобрести комфортное состояние свободы и гармонии с самим собой и окружающим миром.
(36 часов)
Цель 4 ступени
Достижение гармонии тела, разума и души посредством практик Хатка-йоги. Хатка-йога призвана помочь практикующим достичь физического и энергетического баланса, укрепить здоровье и улучшить свое общее самочувствие. Основной задачей Хатка-йоги является подготовка тела и ума к более глубоким практикам Раджа-йоги, осваиваемыми нами на последующих ступенях. Таким образом 4 ступень позволяет ее участникам поднять свой уровень жизненных сил с целью обретения еще большей устойчивости и стабильности в нашей повседневной жизни.
(36 часов)
Цель 5 и 6 ступеней
Ознакомление участников семинара с основами учения Раджа-йоги. Это учение стремится к полному контролю ума и сознания, приводя своих адептов к состоянию внутреннего покоя и гармонии. Главная цель Раджа-йоги включает в себя следующие аспекты:
1. Контроль над мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутреннего равновесия и избавиться от таких негативных влияний ума, как страх, зависть и ненависть.
2. Практика медитаций для расширения сознания, полного раскрытия потенциала ума.
3. Путь к самоосознанию. Раджа-йога помогает практикующему понять свою истинную суть, преодолеть свои собственные иллюзии и ограничения.
4. Достижение Самадхи — конечная цель Раджа-йоги, когда ум достигает состояния
всезнания, дарующего ему всесилие.
1. Контроль над мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутреннего равновесия и избавиться от таких негативных влияний ума, как страх, зависть и ненависть.
2. Практика медитаций для расширения сознания, полного раскрытия потенциала ума.
3. Путь к самоосознанию. Раджа-йога помогает практикующему понять свою истинную суть, преодолеть свои собственные иллюзии и ограничения.
4. Достижение Самадхи — конечная цель Раджа-йоги, когда ум достигает состояния
всезнания, дарующего ему всесилие.
(по 36 часов)
И трех ПРОДВИНУТЫХ ступеней, где Вы уже познакомитесь с философией и техниками йоги и раджа-йоги (духовной йоги), которые помогут сделать вашу жизнь еще гармоничнее и эффективнее.
Тренинг ведёт
Тренер
Врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской Академии государственной службы при Президенте Рф.
Более 20 лет руководил психологической лабораторией Центра подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина.
Накопленный богатый опыт практической психологии реализован в ряде авторских психотехнологий.
Его работы помогают обрести, сохранить и совершенствовать личную эффективную жизненную стратегию.
Неутомимый оптимист, проницательный практик, талантливый ученый и просто обаятельный человек.
Более 20 лет руководил психологической лабораторией Центра подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина.
Накопленный богатый опыт практической психологии реализован в ряде авторских психотехнологий.
Его работы помогают обрести, сохранить и совершенствовать личную эффективную жизненную стратегию.
Неутомимый оптимист, проницательный практик, талантливый ученый и просто обаятельный человек.
Записаться на тренинг "Менеджмент жизни"
Нажимая на кнопку "Записаться на тренинг" вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Станьте нашими друзьями, приходите на наши тренинги! Будем рады новым знакомствам!
